私は40代ですが、血圧が正常値を超えて一時160/100以上あった事があります。医師から血圧の薬の提案があって慌てて40代半ばから生活習慣を改めました。
40代で健康への意識改革を行えるかどうかが、今後の健康に大きく関わっていくと思われます。
スポンサーリンク
| 40代 血圧 正常値 | 30代 | 40代 | 50代 | 60代 | 70代 |
| 女性 | 114/71 | 123/77 | 133/81 | 140/82 | 145/79 |
| 男性 | 124/79 | 130/84 | 138/85 | 142/84 | 146/80 |
日本高血圧学会は、40代の血圧の正常値を年代別という形では定義しておらず、どの年代も一律に130/85未満を血圧の正常値としています。
冒頭で書いた「40代の血圧の正常値、上が123～130、下が77～84」という数字は、40代の血圧の平均値≒40代の血圧の正常値として想定したものです。
スポンサーリンク
次に40代の方で血圧を正常値に出来てる割合です。
| 血圧が正常値の割合 | 30代 | 40代 | 50代 | 60代 | 70代 |
| 女性 | 85% | 65% | 43% | 26% | 19% |
| 男性 | 62% | 41% | 31% | 22% | 18% |
先ほど、40代の血圧は「かろうじて」正常値をキープしてるという表現を使いましたが、この表を見ても「かろうじて」という表現がピッタリです。
40代女性の65％、40代男性の41％が血圧が正常値だというデータとなっています。40代男女を平均すると、ほぼ50％の半分の方が正常値ではなくなるので、やはり40代は「かろうじて」正常値で留まれるかといった状況なのでしょう。
40代の内に生活習慣を改めて、血圧を正常値にする努力を始めて頂き、50代・60代で後悔しないようにして下さい。